“你做过的所有工作都进入了一个想象中的包。然后，当你在那里时，你必须专注于让你的例程从包里拿出来。在10分钟前，这无关紧要，你现在必须是最好的。“
这就是Nadia Comaneci如何成为第一位获得完美10的奥运会体操运动员。花了她的生命煞费苦心地填充她的“包”，她知道整个世界观察钉在一起，这是一个挑战，不是对身体而是为了思想。
一级方程式司机比赛每四年多次竞争，但他们面临着同一个内在的战斗。他们将早年填满了他们的“包”在卡丁子上，但是当它真正重要时，最好的可以清空它。
这就是为什么，当Sebastian Vettel在他的法拉利在最后一个周末为英国大奖赛的合格期间坐在他的法拉利时，他可能花了一瞬间闭上眼睛，观看预先提前的预期。正如Comaneci会发现一个安静的角落在精神上放在精神上排练她的惯例，那么vettel就把潜意识推出，直到它被灌输接管。
“资格赛比比赛更激烈，”维特尔说。“在比赛中，你必须照顾轮胎并同时考虑很多东西：这稳定了多长时间？目标是什么？它以不同的方式忙碌，而排位赛是非常生的。
“所以你花时间经历腿部。关键点是什么？与之前的运行相比，您必须在哪里改进？一旦你开始，就没有时间思考别的东西。所以你清除你的思想，你真的必须在此刻。即使你犯了一个错误，也很重要，也不是考虑它。你只是通过角落聚焦角 - 理想情况下让它流动。“
这旨在“清除你的思想”，并“当时”是禅宗佛教等精神传统的关键。精英运动似乎是外星人 - 而Vettel在巴库的刘易斯汉密尔顿举行的举动仍然是吉迪硕士的工作 - 但只要任何人都在任何领域都有这样的焦点，我们的唠叨内心的评论家就会闭嘴，让我们的所有能力让我们的所有能力都能摆脱困境。众所周知，NBA篮球队在比赛前冥想，而Nico Rosberg，最后一个男人在直接争夺冠军上击败汉密尔顿，采用了类似的方法。
“我们每天都训练我们的身体，但我们对我们的思想没有这么做，”罗斯伯格说。“所以我真的很升高到去年，并找到了一种与精神培训师强烈工作的方式。它给了我这个比特额外，这是我为什么我是世界冠军的一部分。“
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